Combien de personnes se trouvent en surpoids à cause de compulsions alimentaires dont elles n’arrivent pas à se débarrasser ?
La plupart des personnes qui souhaitent perdre du poids font régime sur régime. Mais en vain. Car le régime ne s’attaque pas à la cause (mécanismes inconscients tels que grignoter ou trop manger…) de la prise de poids, ou pas totalement! D’où les échecs à répétition. Et plus on cherche à contrôler, pire c’est. Ce qui amène bien souvent une baisse de l’estime de soi, une baisse de la confiance en soi, des croyances négatives sur soi et sur la nourriture, des frustrations, du stress ainsi qu’une baisse de la motivation.
Quels sont les causes principales du surpoids ?
Parfois le surpoids est lié à un mauvais équilibre alimentaire. Dans ce cas, suivre les conseils avisés d’un diététicien devrait suffire.
Cependant, en général, c’est bien plus compliqué que ça. Il y a derrière ce surpoids bon nombre de besoins inconscients. En voici quelques exemples :
- Le besoin de combler un vide (affection, solitude, manque de plaisir …)
- Le besoin de s’occuper (grignotage)
- Le besoin de se remplir en contrôlant son poids (Boulimie)
- Le besoin de se protéger (éviter les relations intimes)
Tous ces besoins viennent parfois de traumatismes connus, parfois de traumatismes enfouis. Parfois à une vie dans laquelle les besoins fondamentaux ne sont pas entendus. Parfois les perception du corps sont faussées. Parfois aussi à un manque de cadre durant l’enfance. Souvent reviennent les points suivants:
- La mauvaise estime de soi
- La fausse perception de son corps
- L’ennui
- Les habitudes
- La récompense
- Le stress
- Le manque d’affection
- La fidélité à la famille
- Le manque de plaisir dans le quotidien
Comment faire face à la prise de poids ?
Le diététicien ou nutritionniste va établir un diagnostic de votre alimentation pour ensuite vous conseiller quoi manger et quand. Cependant il ne pourra pas vous aider à dépasser vos compulsions si le problème est là !
Il est également important de demander conseil à votre médecin traitant en cas de boulimie car il s’agit d’un comportement à risque pour votre santé. Et en cas de prise de poids inexpliquée afin de s’assurer que votre prise de poids n’est pas liée à d’autres causes telles qu’un dérèglement hormonal ou un traitement médical. Car dans ces cas là, l’hypnose ne sera d’aucune utilité.
L’hypnothérapeute va vous aider dans les cas où le poids est lié à des excès, des compulsions, de mauvaises habitudes ou à un manque de motivation. Et ce en s’adressant directement à votre partie inconsciente, puisque les besoins et les mécanismes mis en place sont inconscients. Ainsi seront créer de nouveaux comportements plus adaptés. Tout cela naturellement et sans effort puisqu’il s’agit d’un travail de fond.
Ces nouveaux comportements amèneront une perte de poids, mais aussi de nombreuses sources de bien être:
- Une relation plus saine à l’alimentation.
- De l’énergie et de la légèreté au service du sport.
- Une meilleure image de soi.
- Plus de confiance en soi.
- De nouvelles possibilités pour l’avenir.
- Plus de liberté.
- Une libération émotionnelle.
En quoi consiste l’hypnothérapie sur la prise de poids ?
Chaque personne est différente alors chaque séance sera différente. Et une même personne sera différente d’une semaine à l’autre. D’où un questionnement poussé sur chaque début de séance afin de repérer l’ensemble des mécanismes inconscients. Cela permettra de trouver le bon angle d’attaque et le bon outil (hypnothérapie ? Programmation Neuro Linguistique ? Ritmo ? ). Le nombre de séances nécessaires est variable d’une personne à l’autre.
Abus ou excès de nourriture ?
Ces mécanismes là seront traités plutôt comme des dépendances. Il sera alors intéressant de travailler sur :
- les associations. Par exemple le sucre peut être associé depuis longtemps à une récompense suite à un effort fourni, ou au bien être. Il est alors possible de créer de nouvelles associations.
- les émotions. Par exemple si des crises d’hyperphagie sont déclenchées dès que la personne est stressée, il peut être nécessaire de traiter le stress en priorité.
- les sensations. Par exemple si une personne a des difficultés à écouter son corps, il est possible de travailler sur la sensation de satiété et demander au corps de créer une alerte.
- les perceptions. Par exemple la perception de l’estomac ou la perception de certains aliments.
L’alimentation est correcte mais le poids ne baisse pas ?
L’hypnose peut travailler aussi sur d’autres points tels que :
- Les besoins plus profonds (faire des réserves, se protéger…).
- La motivation (sport…).
- Le bien être (stress, projets, confiance en soi…)
- Les traumatismes (manque affectif…).
- Le lien aux parents ou à la famille (fidélité à l’image familiale).
Ne laissez plus les kilos émotionnels s’installer dans votre vie !
