Combien de personnes se trouvent en surpoids à cause de compulsions alimentaires dont elles n’arrivent pas à se débarrasser ?
La plupart des personnes qui souhaitent perdre du poids font régime sur régime. Mais en vain. Car le régime ne s’attaque pas à la cause de la prise de poids, ou pas totalement ! D’où les échecs à répétition. Et plus on cherche à contrôler, pire c’est. Ce qui amène bien souvent à une baisse de l’estime de soi, une baisse de la confiance en soi, des frustrations, du stress ainsi qu’une baisse de la motivation.
Quels sont les causes principales du surpoids ?
Parfois le surpoids est lié à un mauvais équilibre alimentaire. Dans ce cas, suivre les conseils avisés d’un diététicien devrait suffire.
Cependant, en général, c’est bien plus compliqué que ça. Il y a derrière ce surpoids bon nombre de besoins inconscients. En voici quelques exemples :
- Le besoin de combler un vide (affection, solitude, manque de plaisir)
- Le besoin de s’occuper (grignotage)
- Le besoin d’autoréguler ses états internes (Stress, émotions refoulées)
- Le besoin de se protéger (éviter les relations intimes)
Tous ces besoins viennent parfois de traumatismes connus ou refoulés. Parfois d’une vie dans laquelle les besoins fondamentaux ne sont pas entendus. Parfois de perceptions du corps faussées. Parfois aussi à un manque de cadre durant l’enfance. Souvent reviennent les points suivants:
- La mauvaise estime de soi
- La fausse perception de son corps
- L’ennui
- Les habitudes
- La récompense
- Le stress
- Le manque d’affection
- La fidélité à la famille
- Le manque de plaisir dans le quotidien
Comment faire face à la prise de poids ?
Le diététicien ou nutritionniste va établir un diagnostic de votre alimentation pour ensuite vous conseiller quoi manger et quand. Cependant il ne pourra pas vous aider à dépasser vos compulsions si le problème est là !
Il est également important de demander conseil à votre médecin traitant en cas de boulimie ou anorexie car il s’agit de comportements à risque pour votre santé. Et en cas de prise de poids inexpliquée afin de s’assurer que votre prise de poids n’est pas liée à d’autres causes telles qu’un dérèglement hormonal ou un traitement médical. Car dans ces cas là, l’hypnose ne sera d’aucune utilité.
L’hypnothérapie va vous aider dans les cas où le poids est lié à des excès, des compulsions, de mauvaises habitudes ou à un manque de motivation. Et ce en s’adressant directement à votre partie inconsciente, puisque les besoins et les mécanismes mis en place sont inconscients. Ainsi seront créer de nouveaux comportements plus adaptés. Tout cela naturellement et sans effort puisqu’il s’agit d’un travail de fond.
Ces nouveaux comportements amèneront une perte de poids, mais aussi de nombreuses sources de bien être:
- Une relation plus saine à l’alimentation.
- De l’énergie et de la légèreté.
- Une meilleure image de soi.
- Plus de confiance en soi.
- De nouvelles possibilités pour l’avenir.
- Plus de liberté.
- Une libération émotionnelle.
En quoi consiste l’hypnothérapie sur la prise de poids ?
Chaque personne étant unique, chaque séance sera sur mesure ! Et une même personne sera différente d’une séance à l’autre. D’où un questionnement poussé sur chaque début de séance afin de repérer l’ensemble des mécanismes inconscients. Cela permettra de trouver le bon angle d’attaque et le bon outil :
- hypnothérapie ? Par exemple en cas d’autorégulation à cause d’émotions refoulées.
- RITMO ? Par exemple si stress post traumatique.
- La thérapie des Etats du Moi ? Par exemple en cas de processus adaptatifs anciens.
- TOTAL RESET Méthode ? Par exemple en cas d’intolérances alimentaires.
Abus ou excès de nourriture ?
Ces mécanismes là seront traités plutôt comme des dépendances. Il sera alors intéressant de travailler sur :
- les associations. Par exemple le sucre peut être associé depuis longtemps à une récompense suite à un effort fourni, ou au bien être. Il est alors possible de créer de nouvelles associations.
- les émotions. Par exemple si des crises d’hyperphagie sont déclenchées dès que la personne est stressée, il peut être nécessaire de traiter le stress en priorité.
- les perceptions sensorielles. Par exemple si une personne a des difficultés à écouter son corps, il est possible de travailler sur la sensation de satiété et demander au corps de créer une alerte.
L’alimentation est correcte mais le poids ne baisse pas ?
L’hypnose peut travailler aussi sur des besoins plus profonds comme faire des réserves, se protéger des autres, éviter l’abandon, rester fidèle à une obésité familiale, l’auto-sabotage …
Dans tous les cas, ne laissez plus les kilos émotionnels s’installer dans votre vie !
